Mindfulness ¿es para mi?

Mindfulness ¿es para mi?

En esta sociedad donde todo ocurre tan deprisa y nos ocupamos de tantas cosas, las mayoría de nosotros hacemos malabares para gestionar nuestra vida con la infinidad de roles que tenemos: trabajador/a, marido o mujer, padre o madre, hijo/a, amigo/a, educador/a,...
Suelta para crecer

Suelta para crecer

Durante el mes de diciembre que ya se está acabando solemos hacer un balance de como van nuestros objetivos y nos planteamos cambiarlos o bien incluir nuevos. Vivimos en un mundo donde prevalecen los objetivos, las resoluciones, pero te propongo que te centres en lo...
Cambia tu diálogo interno y cambiará tu vida

Cambia tu diálogo interno y cambiará tu vida

Quizás has oído esta frase anteriormente “Tu creas tu realidad”, la realidad está determinada por un acto de selección, normalmente automático e inconsciente, donde seleccionas en que te enfocas y como lo interpretas (el significado que le das) ¿Tú crees que las cosas...
Gratitud, una virtud saludable

Gratitud, una virtud saludable

¿Cuando fue la ultima vez que te paraste a pensar en todas las cosas por las que tienes que sentirte agradecido? Hay muchas razones por las que deberíamos hacer de la gratitud una practica diaria, como lavarnos los dientes o ducharnos. En los últimos años se están...